Mein Mittwochs-Tipp:

Achtsame Auszeit

morgen Arte einschalten und mehr über Burnout erfahren.
Ist Burnout jetzt eine ernst zu nehmende Erkrankung oder eher eine Lifestyle-Diagnose?
Leider hat der deutschstämmige Psychoanalytiker Herbert Freundenberger 1974 eine sehr unscharfe Burnout-Diagnose entwickelt.
“Er beschrieb den Burnout als einen Zustand körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung. Es handele sich hierbei aber nicht um eine normale Arbeitsmüdigkeit, sondern um einen Zustand, der mit wechselnden Gefühlen der Erschöpfung und Anspannung verbunden ist.” Normale Arbeitsmüdigkeit …. mittlerweile gehen Studien davon aus, daß 50 % der Fach- und Führungskräfte sich überfordert fühlen.
Und Sie? Sitzen Sie gerade frisch, fröhlich und frech an Ihrem Arbeitsplatz?

Rosenmontag 2012 – hier wird gearbeitet. Gerade Licht, Ton und Kameraeinstellung für mein erstes Skype Interview “gecheckt”.

Freue mich auf das morgige Interview mit der LifeStylistin Simone Happel. Wir stehen beide jeden Morgen für dieselbe Vision auf: “Unternehmerinnen und Selbständige stark für Ihr Business zu machen.” Jetzt gilt es nur noch festzulegen, für welches Outfit ich mich morgen entscheide…

„Lieber ein kleiner Blumenladen in exzellenter Lage als ein Riesenshop sonst wo, an dem Tausende vorbeigehen, ohne nur im Traum daran zu denken, Orchideen zu kaufen.“
Conde Nast, Verlagsgründer, 1913

Teilen ist in. Egal, ob Du Dir mit jemanden ein Auto, einen Raum oder eine Vision teilst: Teilen ist für beide Seiten eine Bereicherung.

Ich möchte gerne meine Großstadtoase mit einem verbindlichen, engagierten und klaren Menschen teilen (stundenweise, halbe Tage, am Wochenende). Gerne aus den Bereichen Beratung, Coaching, Fotografie, Personal Training, Pilates, Stressbewältigung, Yoga. Der größere Raum (ca. 30 m²) ist geeignet für Einzelberatung und für Gruppen (sitzend) bis max. 10 Teilnehmern.

Zwei Modelle für eine gute Zusammenarbeit und Bilder findest Du hier.

Du möchtest gerne teilen, dann sende mir bitte eine E-mail.

Screenshot der neuen Seite der Entschleunigungswerkstatt

2012. Die Zeit ist reif für ein weiteres Herzensprojekt meiner Arbeit als Emotionsberaterin:

Wenn wir als Mensch oder als Unternehmen in Zeiten des Wandels, der Dynamik und der Veränderung wirklich gut aufgestellt sein möchten, brauchen wir zunehmend ein anderes Zeitbewusstsein und mehr Raum für Ruhe, Stille und Reflexion.

Die Entschleunigungswerkstatt ist mein Angebot verschiedener Self-Coaching-Methoden mit dem Focus, den eigenen Horizont zu erweitern und den Blick wieder für das Wesentliche im Leben zu spüren.

Das Ziel der Entschleunigungswerkstatt ist eine Balance zwischen Leidenschaft und Bodenhaftung. Zwischen Ruhe und Unruhe. Zwischen Wachstum und Wagnis. In unserem täglichen Leben. Jetzt!

Die Idee für meine Entschleunigungswerkstatt wurde im Sommer 2007 im wunderschönen Lüsner Tal in Südtirol geboren. Nach einer Tagestour kehrte ich mit der Wandergruppe müde und zufrieden ins Hotel zurück und schaute auf ein Reh im mystischen Wald, abgebildet in der Süddeutschen Zeitung. Das Bild berührte mich tief in meinem Herzen. Verspüren wir doch alle diese Sehnsucht nach Einfachheit, nach Natur, nach Glückseligkeit? Im April 2008 ging dann meine Entschleunigungswerkstatt online … und verlor sich ein wenig in der Weltwirtschaftskrise …

2012.  Die Zeit ist reif für meine Entschleungigungswerkstatt und sie kehrt zurück: frischer, freier und frecher. Inhaltlich habe ich sie meiner Kompetenz als Emotionsberaterin angepasst und gemeinsam mit Ralf Neuhäuser (TagWerk // Netzgenese // Web Entwicklung und Beratung) auch technisch und gestalterisch überarbeitet.
Nach meiner Erfahrung aus zahlreichen Einzelcoachings hat die Sehnsucht nach Einfachheit, Klarheit und Ruhe in den letzten Jahren zugenommen, während der Mut für wahre Veränderung und nachhaltiges Wachstum eher abgenommen hat.

Die Entschleuigungswerkstatt ist daher auch Mutmacherin für Menschen und für visionäre Unternehmen – gerade in Zeiten des Wandels, der Dynamik und der damit einhergehenden Veränderungsprozesse – auch auf Ruhe, Stille und Reflexion zu setzen. Das Herzstück der Entschleunigungswerkstatt ist das Meditations-Coaching in und mit der Natur: für mehr Präsenz, Klarheit, Wachheit und Empathie. Jetzt!

Von A wie Änderungsmanagement, über E wie Emotionale Unternehmensführung über M – mit Meditation führen bis Z wie Zen-Yoga.
Und in der Entschleunigungswerkstatt – passend zu ihrem verspielten Rotkäppchen-Auftritt – darf auch gespielt, laut gedacht und Unsinn gemacht werden. Sie stellt damit einen deutlichen Kontrast zu dem klaren, schwarz-weißen Look meiner Hauptseite UlrikeZecher.de dar. Bewusst hat ihr Ralf Neuhäuser eine warme, etwas verspielte Note gegeben, die gut zu den “Rotkäppchen”-Fotos passt, die ich seinerzeit von Steffen Möller (zusammen mit der Visagistin Nicola Wiedemann) im Benrather Schloßpark habe anfertigen lassen. Die Motivwahl soll die Verbundenheit zur inneren und äußeren Natur unterstreichen, die ein wesentlicher Bestandteil meines Angebotes zur Entschleunigung ist.

Ich freue mich sehr, Sie bald in meiner Entschleunigungswerkstatt begrüßen zu dürfen,

Ihre
Ulrike Zecher

Heute am letzten Tag des Jahres möchte ich Dir für die Silvesternacht drei kostbare Fragen für Deine Herzenswünsche, Deine Seelenprojekte, Deine Visionen 2012 schenken:

Wofür lebst du, Mensch?

Wofür brennst du?

Wofür liebst du?
(Seelengevögelt, Veit Lindau, Seite 219)

Bitte setze nach jeder Frage ein wirklich-wirklich dahinter. Es geht hier nicht um ein größeres Auto, um die nächste Urlaubsreise oder um die Eigentumswohnung als vermeintliche Sicherheit, sondern um das Wesentlich sein im Leben.

Wenn Du endlich wach werden willst, wirklich lebendig sein möchtest, dann empfehle ich Dir das neue Buch von Veit Lindau – natürlich in meiner Lieblingsfarbe schwarz und in einer handlichen Pocketausgabe. Aber Achtung: dieses Manifest ist nicht für Zyniker – von denen haben wir ja auch genug – geschrieben worden, sondern

Dies ist eine hemmungslose Liebeserklärung an das Gute, das Wahre und das Schöne im Menschen. (Seelengevögelt, Veit Lindau Seite 19)

Veits Buch hat tief meine Herzensintelligenz berührt, weil es auch ein Manifest für die Werte meiner Arbeit als Emotionsberaterin ist: mehr Klarheit, Liebe, Präsenz und Vertrauen im Leben.
Ich mag Veits Sprache: sie ist direkter, menschlicher und ehrlicher. Ja, klar, vieles ist mir natürlich als Coach bekannt, aber Veit nennt es einfach schonungsloser und einfacher als zum Beispiel ein Eckhardt Tolle, bei dem man manche Seite dreimal lesen darf.

Ich wünsche mir in 2012, dass sich noch viel mehr Menschen “seelengevögelt” fühlen und ihre Aufgabe erfüllen, auf die das Leben wartet. Jetzt. Wach werden. Anfangen. Und als echter Business-Punk und Lebens-Rebell hat er sein Buch, in das die Essenz  von 15 Jahren Arbeit fließt, natürlich in seinem eigenen Verlag veröffentlicht. Damit ist er Vorbild für alle, die mit einem Herzensprojekt auch wirtschaftlich erfolgreich sein möchten.

An dieser Stelle möchte ich mich bei all den Menschen, die 2011 meine Arbeit und vor allem mein Herzensprojekt “Blaumachen statt Burnout” unterstützt haben, bedanken.
Das nächste Herzensprojekt ist schon in der Pipeline und geht im Januar online.

Und jetzt wünsche ich Ihnen/Dir ein “seelengevögeltes” 2012!

Ihre/Deine

Ulrike Zecher