Meditieren entwickelt das Gehirn
Liege mit meinem “Trendnäschen” und mit meinem Herzen ‘mal wieder richtig.
Morgen findet im Rahmen meines Herzensprojekt “Blaumachen statt Burnout” meine Lunchtime-Meditation um 12.15 Uhr statt. Wie jeden Dienstag. Auch ein nachhaltiges Geschenk für Mitarbeiter oder Chefs.
Und der Mehrwert: macht entspannte und schöne Gesichter!
“Take the stress out of your work”!
Sie möchten wissen, was Emotionsberatung ist? Dann klicken Sie hier und erfahren Sie einiges über meinen Coaching-Werkzeugkoffer. Freue mich, Sie bald persönlich kennenzulernen.
Achtsame Auszeit
morgen Arte einschalten und mehr über Burnout erfahren.
Ist Burnout jetzt eine ernst zu nehmende Erkrankung oder eher eine Lifestyle-Diagnose?
Leider hat der deutschstämmige Psychoanalytiker Herbert Freundenberger 1974 eine sehr unscharfe Burnout-Diagnose entwickelt.
“Er beschrieb den Burnout als einen Zustand körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung. Es handele sich hierbei aber nicht um eine normale Arbeitsmüdigkeit, sondern um einen Zustand, der mit wechselnden Gefühlen der Erschöpfung und Anspannung verbunden ist.” Normale Arbeitsmüdigkeit …. mittlerweile gehen Studien davon aus, daß 50 % der Fach- und Führungskräfte sich überfordert fühlen.
Und Sie? Sitzen Sie gerade frisch, fröhlich und frech an Ihrem Arbeitsplatz?
Sie möchten beschwingt durch den Frühling kommen? Dann räumen Sie in dem ”Blaumacher-Seminar für Frauen” mental im Kopf und Körper auf, um Platz für mehr Energie und Gelassenheit zu schaffen.
Mit verschiedenen Self-Coaching-Methoden kommen Sie raus aus Ihren ”Energieräuber-Fallen” und schöpfen neue Kraft für Ihren Job oder Ihr Privatleben.
Die wöchentlichen Trainingseinheiten umfassen achtsame Stressbewältigung, Atemübungen, Business-Yoga, Meditation, Pilates und Ulrike Zechers ZEN-Übungen für unterwegs.
Nach den zehn Trainingseinheiten werden Sie ein neues Gefühl von Selbstannahme entwickeln und mit Druck, Perfektionismus oder Stress besser umgehen können.
Beginn: Dienstag, 10.04.2012, jeweils von 19.00 – 20.15 Uhr, 75 Minuten Min.
Teilnehmerzahl: max. 5
Ende: Dienstag, 19.06.2012 (am 01.05. kein Unterricht)
Investition: 290,- € inkl. 19% MwSt 10er Abo
Einzelstunde (nach Voranmeldung): 30,- € inkl. 19% MwSt
Ort: Ulrike Zecher I – Emotionsberatung, Hildebrandtstraße 4, 40215 Düsseldorf
Verbindliche Anmeldung bitte über brief@ulrikezecher.de oder das Kontaktformular oder telefonisch unter 0211 15 96 77 17
Mehr zu dem Projekt „Blaumachen statt Burnout“ in meinem Blog.
Rosenmontag 2012 – hier wird gearbeitet. Gerade Licht, Ton und Kameraeinstellung für mein erstes Skype Interview “gecheckt”.
Freue mich auf das morgige Interview mit der LifeStylistin Simone Happel. Wir stehen beide jeden Morgen für dieselbe Vision auf: “Unternehmerinnen und Selbständige stark für Ihr Business zu machen.” Jetzt gilt es nur noch festzulegen, für welches Outfit ich mich morgen entscheide…
Blaumacher-Literatur
Hier ein Blaumacher-Tipp für den heutigen Fernsehabend:
Die Sendung “Das blaue Sofa” inspiriert mit frischer
Literatur zum Blaumachen auf dem Sofa. Viel Freude!
Stimmen- und Sprechtraining
Heute noch der letzte Feinschliff für mein Blaumacher-Seminar in Altenkirchen. – Alle Trainingsunterlagen rechtzeitig fertig, der Ideen- und Werkzeugkoffer ist gepackt. Freue mich jetzt auf 14 spannende Menschen, die noch gelassener werden möchten. – Damit ich am Workshop-Tag auch ganz entspannt bin, wieder eine Übernachtung im kleinen Landhotel. Mal’ schauen, ob ich wieder morgens ein Stimm- und Sprechtraining mit den Kühen machen darf. Ansonsten mache ich mich im Frühstücksraum warm.
„Lieber ein kleiner Blumenladen in exzellenter Lage als ein Riesenshop sonst wo, an dem Tausende vorbeigehen, ohne nur im Traum daran zu denken, Orchideen zu kaufen.“
Conde Nast, Verlagsgründer, 1913
Teilen ist in. Egal, ob Du Dir mit jemanden ein Auto, einen Raum oder eine Vision teilst: Teilen ist für beide Seiten eine Bereicherung.
Ich möchte gerne meine Großstadtoase mit einem verbindlichen, engagierten und klaren Menschen teilen (tageweise, am Wochenende). Gerne aus den Bereichen Beratung, Coaching, Fotografie, Meditation, Personal Training, Pilates, Stressbewältigung, Yoga. Der größere Raum (ca. 30 m²) ist geeignet für Einzelberatung und für Gruppen (sitzend) bis max. 10 Teilnehmern.
Das Angebot betrifft eine Alleinvermietung für die vereinbarten Tagen.
Ein Modell zum Teilen:
2,5 Tage pro Woche: Miete 300,- € plus 19 % MwSt. Plus Kaution für Schlüssel einmalig.
Du möchtest gerne teilen, dann sende mir bitte eine E-mail.
Lieber Veit Lindau,
danke, dass Sie mein Herzensprojekt „Blaumachen statt Burnout“ unterstützen. – Wir leben beide für dieselbe Vision: mehr Lebendigkeit, mehr Präsenz und Wachheit im Leben. Und wie ich es hier wahrnehme, verfolgen wir beide dieses Ziel mit Ausdauer, Liebe und Leidenschaft.
Und ich mag einfach Business-Punks, die ihre Träume leben.
Alles Liebe aus Düsseldorf,
Ulrike Zecher
Veit Lindau, Jahrgang 1969. Liebender, lernender, lauschender Mensch. Begreift sich als Businesspunk und bodenständigen Visionär. Arbeitet passioniert als Coach, Trainer, Speaker, Autor. Mitbegründer des Life Trust. Veit’s Passion ist die Intelligenz des Erfolgs. Sein Ansatz ist integral, praxisnah und auf nachhaltige Veränderung ausgelegt.
Screenshot der neuen Seite der Entschleunigungswerkstatt
2012. Die Zeit ist reif für ein weiteres Herzensprojekt meiner Arbeit als Emotionsberaterin:
Wenn wir als Mensch oder als Unternehmen in Zeiten des Wandels, der Dynamik und der Veränderung wirklich gut aufgestellt sein möchten, brauchen wir zunehmend ein anderes Zeitbewusstsein und mehr Raum für Ruhe, Stille und Reflexion.
Die Entschleunigungswerkstatt ist mein Angebot verschiedener Self-Coaching-Methoden mit dem Focus, den eigenen Horizont zu erweitern und den Blick wieder für das Wesentliche im Leben zu spüren.
Das Ziel der Entschleunigungswerkstatt ist eine Balance zwischen Leidenschaft und Bodenhaftung. Zwischen Ruhe und Unruhe. Zwischen Wachstum und Wagnis. In unserem täglichen Leben. Jetzt!
