Entspannung, Feldenkrais
90 % Kopf
Wir können mit unserem Körper denken und fühlen. Leider haben wir es verlernt oder verdrängt, es zu tun. Mittlerweile fühlen wir uns zu 90% als Kopf und zu 10% als Körper. Wir twittern jeden Tag, schließen auf Facebook Freundschaft mit anderen und haben die Freundschaft zu unserem Körper verloren.
10 % Körper
Und hören nicht mehr auf seine Stimme. Dabei könnte uns gerade unser Körper sagen, was uns gut tut. Gene Gendlin – Begründerin der Focusing-Methode -hat es brillant formuliert:
“Der Körper ist in einer Situation – und die Situation ist im Körper.”
Und jeder Gedanke, den wir über uns und unseren Körper denken, manifestiert sich in jeder Körperzelle. Dies ist gerade für mein weibliches Klientel ein wichtiger Impuls, gut über sich und seinen Körper zu reden und zu denken, denn über unseren Körper begegnen wir jeden Tag auch unsere Seele!
Schiefes Embodiment
Jedes negativ gesprochene oder gedachte Wort – bin zu klein, zu groß, zu dick, zu häßlich, zu schüchtern, zu alt, zu jung – prägt daher unsere Einstellung zu unserem Körper und unter Umständen entwickeln wir sogar ein schiefes Emobodiment.
“Unter Emodiment verstehen wir, dass der Geist (also Verstand, Denken, das kognitive System, die Psyche) mitsamt seinem Organ, dem Gehirn, immer im Bezug zum gesamten Körper steht. Geist/Gehirn und Körper wiederum sind in die restliche Umwelt eingebettet.”
Wolfgang Tschacher, Embodiment, Huber Verlag (Amazon)
Die Schweizerin und bekannte Buchautorin Maja Storch hat mittels Infrarot-Thermograhie nach Berz/Sauer den Zusammenhang zwischen unserem Körperhaus und unseren Emotionen im praktischem Versuchslabor nachgewiesen. Geht der erwachsene Klient auf eine Zeitreise in die Kindheit und fühlt sich gerade wie der 12-jährige kleine, dicke, bebrillte Junge – können sich diese Emotionen in der Thermographie zum Beispiel wie folgt zeigen: krummer Rücken, Schultern nach vorne gezogen, Brustbein sinkt ein, Speckröllchen durch das reale Kleinermachen, Stau in den Organen.
Gesundes Emodiment
Ist der Klient allerdings in einer Situation, in der er sich richtig gut gefühlt hat, reagiert sein Körper genau anders: die Wirbelsäule ist aufgespannt, der Brustkorb ist aufgerichtet, der Atemraum wird größer – der Körper wächst! Ein wichtiger Zusammenhang für die Menschen, die beruflich oder privat ihr Charisma steigern möchten und damit auf ihre echte Persönlichkeit setzen.
