Mediationskurs: 6 Termine für mehr Gelassenheit

Pausen-im-Job

Pausen-im-Job

  • Gestresst?
  • Frustriert?
  • Schlapp?
  • Hektisch?
  • Wütend?
  • Leer?

Genau das willst Du jetzt in kleinen Schritten verändern; indem du dir deine Gefühle und Gedanken anschaust; sie annimmst und versuchst diese für einen Moment loszulassen.

Der Kurs „Meditation für Anfänger“ ist etwas für Dich:

Der Kurs ist etwas für Dich, wenn Du bisher noch nie meditiert, wenig Erfahrungen hast.
Oder wenn Du eigentlich Meditationen ziemlich blöd findest. Wir meditieren im Sitzen auf einem Stuhl ohne Räucherstäbchen, in bequemer (Berufs-) Bekleidung und ohne Vodoo.
Deine Beine musst Du nicht verrenken.
Deinen Geist allerdings schon. 🙂

Mit Meditation Stress abbauen:

  • Meditationen, damit Du innerlich zur Ruhe kommst.
  • Meditationen, damit Du Dich frischer und energetischer fühlst.
  • Meditationen, um Deine persönlichen Ziele zu erreichen..
  • Meditationen, die Deinem Selbstwertgefühl Rückenwind geben.
  • Meditationen, um bei Stress gelassen zu bleiben.
  • Und immer wieder die 2-Minuten-Happy-Meditation

Voraussetzungen:

Neugierde. Humor. Pünktlichkeit. Die Bereitschaft, Deine Komfortzone zu erweitern.

Wann, wo, wie viel?

Der Kurs beginnt am Montag, 26.01.2015 und endet am 09.03.2015 (keine Meditation am Rosenmontag ;). Insgesamt also 6 Termine.
Pünktlich um 18.00 Uhr fängt der Kurs an und endet um 19.00 Uhr. Wir meditieren auf einem Stuhl im Sitzen, komme bitte in bequemer Berufsbekleidung und bringe dir evt. Wasser/Tee mit. Gerne auch deine Lieblingssocken.

Wo: Düsseldorfer Innenstadt (Raum in einem schönem Loft)

Wie viel: Der Kurs kostet 130,- € brutto. Maximal 6 Teilnehmer.

Melde Dich hier an!

Du brauchst mehr Infos zum Thema Stressbewältigung? Dann schaue bei http://pilates-duesseldorf.de; hier turne ich nebenberuflich für mehr Körperglück.

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