Wanderlust

Haben Sie sich einmal überlegt, wo Sie die meiste Zeit Ihres Lebens verbringen?
Na, klar! „An meinem Arbeitsplatz oder auf dem Weg dort hin„, lautet sicherlich Ihre Antwort.
Ich gehe jetzt davon aus, dass Ihr Schreibtisch nicht draußen auf einer Lichtung im sonnigen Wald steht, sondern eher in Ihrem Homeoffice oder bei Ihrem Arbeitgeber.
93 Prozent der Lebenszeit verbringt der Otto-Normalverbraucher – wie ich auch – mittlerweile in Innenräumen. Wenigstens am Wochenende oder im Urlaub folgt man der Sehnsucht nach Erholung, Natur und Einfachheit und geht in den Wald.

Mit Hut und Stock in den Wald

War das Wandern in den 60er Jahren eher eine pieffige Angelegenheit – mit Hut und Stock machte man sich auf den Rundweg – ist heute die Wanderlust so populär wie noch nie und steckt sogar andere Länder an.
Das deutsche Wort „Wanderlust“ finden Sie wortwörtlich in der englischen Sprache wieder und die Japaner haben dafür den Begriff „Shinrin yoku“ – „Baden in Waldluft“ entwickelt.

Wie die Natur uns stärkt

Laut einer groß angelegten Studie der Universität Bern stärkt so ein kleines Bad in der Waldluft nämlich unserem Körper und unser seelisches Wohlbefinden. Hier einige Beispiele.

  • Regelmäßiges Wandern verbessert Blutdruckwerte und Herzfrequenz.
  • Die Bewegung in der Natur fördert unsere Entspannung.
  • Wer den Kopf wieder frei hat, sieht plötzlich neue Lösungswege.
  • Patienten, die nach einer Operation von ihrem Fenster aus auf Bäumen blickten, wurden im Vergleich zu jenen, die auf eine Mauer schauten viel schneller gesund.
  • Japanischen Medizinern gelang es durch ihre Baden-in-Waldluft-Therapie sogar, den Blutzuckerspiegel von Diabetikern zu senken.
  • Mitarbeiter, die ihr Büro mit Zimmerpflanzen teilen oder von ihrem Fenster aus in die Natur blicken, sind zufriedener mit ihrer Arbeit, melden sich seltener krank und können sich besser konzentrieren.

Wann packen Sie wieder den kleinen oder großen Rucksack?

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